아보카도
과일 중에 영양가가 높아 ‘숲의 버터’라고 불리는 아보카도는 각종 비타민과 미네랄이 풍부하며 어떤 과일, 채소보다 더 많은 칼륨을 함유한 영양 덩어리입니다. 아보카도를 먹을 때는 칼을 사용하여 돌려가며 자르고, 양손으로 아보카도를 좌우로 비틀며 과육과 씨를 분리하여, 껍질 을 벗겨서 요리에 사용하거나 디저트로 드시면 됩니다.
Benefits
눈에 좋은 비타민 A가 풍부
비타민 C
과일 중에 영양가가 높아 ‘숲의 버터’라고 불리는 아보카도는 각종 비타민과 미네랄이 풍부하며 어떤 과일, 채소보다 더 많은 칼륨을 함유한 영양 덩어리입니다. 아보카도를 먹을 때는 칼을 사용하여 돌려가며 자르고, 양손으로 아보카도를 좌우로 비틀며 과육과 씨를 분리하여, 껍질 을 벗겨서 요리에 사용하거나 디저트로 드시면 됩니다.
눈에 좋은 비타민 A가 풍부
비타민 C
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