دجاج مقلي بالبروكلي والأناناس

مكونات

• ==2== كوب أرز بني غير مطبوخ
• ==2== ملعقة صغيرة زيت نباتي
• ==2== ملعقة كبيرة نشا الذرة
• ==450== غ من صدر الدجاج بدون العظم والجلد، مقطعة إلى شرائح
• ==1== بصلة متوسطة مقطعة الى شرائح رقيقة
• ==1== ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مبشور
• ==2== فص ثوم مفروم ناعم
• ==1== كوب بروكلي مقطع إلى زهيرات
• ==1== علبة (==567== غ) من شرائح الأناناس الإستوائية الذهبية في عصير 100٪ من دول، مقطعة، مصفاة، مع حفظ العصير
• ==1/4== كوب صلصة الصويا قليلة الصوديوم
• ==1/4== كوب صلصة القلي ستير فراي