دجاج بالفلفل الأسود و الأناناس

وقت التحضير:

15 دقائق

الوقت الإجمالي:

30 دقائق

عدد الحصص:

4

سعرات حرارية:

490

دجاج مقلي بالبروكلي والأناناس

ساندويتش الدجاج المشوي مع الأناناس و الجبنة

بيتزا هاواي بالنان

وقت التحضير:

10 دقائق

الوقت الإجمالي:

20 دقائق

عدد الحصص:

2

باربيكيو سندويتش بنكهة إستوائية

ستير فراي حار بالأناناس

سمك السلمون المشوي بنكهة استوائية

وقت التحضير:

15 دقائق

الوقت الإجمالي:

40 دقائق

عدد الحصص:

6

سعرات حرارية:

450

طبق نباتي من الكينوا بالأناناس المقلي

التوفو بالترياكي والخضروات المقلية

لفائف المقرمشة بالدجاج والأناناس