سموثي الجالاكسي بالأناناس و التوت الأزرق
وصفة مغذية مليئة بالخيرات، مثالية لشهر رمضان.
مكونات
-
==2== كوب من شرائح الموز Sweetio من دول، مجمدة ومقطعة ومقسمة
-
==1/2== كوب و ==2== ملعقة كبيرة من حليب اللوز بالفانيلا الغير المحلى
-
==1/2== كوب من الزبادي بالفانيلا
-
==1== ملعقة كبيرة من جوز الهند المبشور الغير محلى
الخطوات للحصول على الإشراقة!
-
يُخلط التوت الأزرق مع كوب من شرائح الموز و 1/2 كوب من حليب اللوز في الخلاط مع إغلاقه، ليصبح المزيج سلساً، تُقشط الجوانب عند الحاجة. يُسكب الخليط في وعاء ويُنظف الخلاط.
-
تُخلط الأناناس مع الكوب الثاني من شرائح الموز والزبادي وجوز الهند وملعقتين من الحليب في الخلاط مع إغلاقه حتى يصبح المزيج سلساً، تُكشط الجوانب عند الحاجة.
-
بإستعمال الملعقة، يوضع المزيج الناعم في أكواب من الزجاج على شكل طبقات بدأً من الخليط الأزرق أولاً ثم الخليط الأصفر فوقه ثم طبقة أخرى من الخليط الأزرق. صحة وعافية!
-
نصيحة: يفضل إستخدام سكين أو ملعقة طويلة لمد الخليطين الأزرق والأصفر.
