용과 스무디

재료

• 1개 용과
• 200ml 플레인요거트
• 2큰 술 꿀
• 1큰 술 레몬즙

만드는 방법

1. 용과를 반으로 자른 후 또 반으로 잘라주세요.
2. 껍질을 벗겨 주세요.
3. 믹서에 껍질 벗긴 용과,요거트,꿀,레몬즙을 넣어 주세요. 꿀 대신 올리고당이나 아가베시럽을 넣어도 되요.
4. 믹서로 곱게 갈아 주세요.
5. Tip- 키위나 파인애플을 함께 넣어 갈아도 맛있답니다.